תרגילי מרידיאנים לצ'אקרות ולמוח

שיטת תירגול על בסיס ידע טיפולי נרכש עם הבנת מערך מרכזי האנרגיה בגופינו
שמתייחס לפתיחת מערך הצ'אקרות  ומערכת המרידיאנים, ולאיזון בין שני חלקי המוח

מדובר על סדרת תנועות בקצב בינוני,
תשומת הלב מופנית לכל חלק בגוף ולכל איבר, כל תנועה מחזקת איבר מסוים,

התרגילים נעשים בקצב מתון, תוך איסוף אנרגיה  פנימה,
מבוססים על תרגילים מתורת הטאי-צ'י, ותרגילי מקהו, 

במטרה לשמר רמת בריאות טובה.התנועות מטרתן להגמיש את המפרקים ולחזק את הצ'י של האיברים הפנימיים,
התירגול נעשה מתוך מודעות ,ותשומת לב לנשימה.

השיעור מסתיים בהרפייה מונחית.