הדרכה למעקב תנועות עובר

המעקב אחרי תנועות עובר הוא דרך טובה המאפשרת לאם לעקוב באופן עצמאי אחרי התנהגות התינוק ומצב בריאותו.

שיטה זו מעודדת את האם להיות ערנית לעובר ומעודדת אותה לפתח אחריות לעובר המתפתח ברחמה,
וזוהי דרך טובה לפנות זמן להתחבר לעובר המתפתח ברחם נסתר מהעין.

טכניקת המעקב המומלצת היא , ניהול מעקב שיגרתי פעם ביום, בזמן קבוע, במשך חצי שעה,
כאשר האם רגועה ונינוחה, בפרק זמן זה עליה לספור ולרשום כל תנועה,
שהמטרה היא להכיר את דפוס ההתנהגות שלו . שיטת מעקב זו נחשבת זוהי ודרך יעילה לעקוב אחר מצב בריאותו.

במידה והיריון תקין ,מומלץ לעקוב פעם ביום בשעות הערב, לאחר ארוחת ערב.

במידה והיריון מוגדר כבעל סיכון, מומלץ לעשות מעקב שלוש פעמים ביום כל פעם במשך חצי-שעה.

ההנחיה היא שיש להרגיש לפחות 4-5 תנועות בכל בדיקה.

במידה ולא היה מספר תנועות כנדרש, יש לחזור לאחר שעה על הבדיקה, לדאוג שהאישה רגועה, לאחר אכילה ושתייה (לא ממתקים).

במידה ועדיין יש פחות מ 4-5 תנועות בחצי שעה צריך לפנות לחדר –לידה לבדיקה ומעקב.

רצוי מאד לפני הבדיקה לתרגל הרפיה, להירגע, אפשר לנשוף אוויר החוצה לאט ,לחשוב על העובר, לנסות לדמיין אותו, וליצור איתו קשר.