שיטת תירגול על בסיס ידע טיפולי נרכש עם הבנת מערך מרכזי האנרגיה בגופינו שמתייחס לפתיחת מערך הצ'אקרות  ומערכת המרידיאנים, ולאיזון בין שני חלקי המוח מדובר על סדרת תנועות בקצב בינוני, תשומת הלב מופנית לכל חלק בגוף ולכל איבר, כל תנועה מחזקת איבר מסוים, התרגילים נעשים בקצב מתון, תוך איסוף אנרגיה  פנימה, מבוססים על תרגילים מתורת … המשך לקרוא תרגילי מרידיאנים לצ'אקרות ולמוח